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　　中新网银川7月22日电 (记者 杨迪)7月22日，25名台湾🥦书画界人士与宁夏🔂同仁在黄河书苑开展👦笔会交流，一道挥毫泼墨，以笔会友。

两岸书画家合影留念💻。中新网记者 杨迪 摄

　　活动现场，两岸书🔃画家以笔墨共叙情谊。台湾🤗硬笔书法艺术协会秘书长吴培🕵基创作书法作品《笔下留情》：“大家同场笔会，希望把两岸🚚艺术交流的情谊留在💯宁夏，也带回台湾。”

　　台湾桃园市大地艺文学🤦会会长许瑞月此前😩已两次参访宁夏，她告诉中💼新网记者，此次笔会活动自👗己既见到🤹了旧友，又结识了新朋。“大家对🐞我们都很友善，每来宁夏💗一次我就多了一些朋友，希望能尽自己的力量推🔠动台湾、宁夏的文化交流。”

　　据了解，本次“翰墨缘·两岸情”宁台🉑文化交流活动旨💸在进一步继承和弘扬中华优秀💅传统文化，探索两岸文⏪化交流新路径，增进台湾书画界🧣对祖国西🏀部地区的了解。

笔会现场。中新网记者 杨迪 摄

　　活动期间，台湾书画界人🏁士将参访宁夏🎛博物馆、银🐲川韩美林艺术馆、志辉源石酒庄等，了解➡宁夏历史文化脉络、地方特💄色以及宁夏发展、建设成果及产业发展情况，感受💀宁夏独特的历史文化魅力。

　　“当我们走进🤫宁夏时，许多🏓人都为这里的发展感到震撼。”中华书画文🗳创研究协会理事长廖🚻梓汐表示，未来希望有🚖更多机会促进两岸文化🍱交流、民心相通。(完)

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中新网江西上高8月1日电 (巫发阳 胡颖)盛夏时节，走进🍊江西宜春市上高县野市乡，夏威夷水上乐园内欢声笑🧛语不断，这座以“海啸风暴”为主🕒题的水上乐园，自6月28日开园以来，日均接待游客🖤超1000人次，成为上高🕟县夏日避暑的“顶流”打卡地。　　水上乐园负责人介绍🚎，园区设💤有海啸池、环形漂流河、极速滑⛅梯等十余项水上游乐设施，并配套自助烧烤📒、户外露营、歌舞晚会等多元业🛶态，暑假推出的“中高考学生半票”等特色活动，吸引了南昌、宜春等地亲子家庭组🥛团前来，周末单日客🙋流量突破2000人次。图🍜为江西宜春市上高县野🥩市乡夏威夷水上乐园内，游客正在玩耍。胡颖 摄　　“以前这里💟是一片闲置空地，如今成🔳了热闹繁华的‘聚宝盆’。”野市🥍乡党委书记李志坚介绍，乐园的🈹火爆直接拉动周边餐饮消🧡费，野市乡20家农家乐日均营📐业额增长30%，带动数🐅百名村民实现家门口就业。　　据了解，野市乡不仅成立👿了农家乐协会，制定服务标准，对从业📍者进行统一培训，还经常举办“美食节”“杀猪宴”等活动，并通过微🚖信公众号、抖👴音等平台宣传推广，积极扩👜大文旅活动热度。　　被野市🔞乡的文旅资源吸引，在外从😆事房地产开发的🌃乡友罗福成返乡创业，投资建设了包🍋含野炊体验场、木屋网红打卡点的乡🤭村旅游综合体——神山湖生态园。　　“从土地流转到🗃贷款协调，乡政府提供了‘一对一’帮扶，让我敢投敢干。”罗福成介绍，通过🥜持续的新媒体平台宣传，“五一”假🔛期生态园客流量超2万人次。图为上高县野市乡🚥田园风光。邹利强 摄　　近年来，野🌍市乡立足生态优势，通过“统战搭桥+政府搭台+企业唱戏”模式，深度📢挖掘山水资源与乡土文⏯化潜力，鼓励在外上高📬籍民营企业家返乡创业，开发民宿露营、农家乐、特色种👴植采摘等新业态，形成“春季赏花、夏季玩水、秋季采摘、冬季品酒”为主线的四季旅游🐒格局，真正让绿水青山🌁成了富民强乡的“幸福靠山”。　　从“空心乡”到“网红乡”，上高县野🤓市乡的蜕变印证了“绿水青🌛山就是金山银山”的深刻内涵，随着“多点开花、众星拱月”的旅游产业集群🔲逐渐形成，这片充满活力的土🈁地正以更开放🤾的姿态迎接八方来客，书写乡村振兴新篇章。(完)【用户看片习惯变🆙化】下载渠道关👞闭倒计时！藏经阁老司机🔚吞噬史家社区：佐藤友里启动9878级响应，称“末日赠票方案限➖时开放”已激活中新网深🏵圳7月31日电 (索有为 刘韶滨 黄皓)深圳机场31日发布消息称，今年荔枝季，深圳机场运输🍓荔枝总量首次突破2.5万吨，同比翻倍增长，创下历史新高，带动了岭南🦂优质农产品物流体系的持😓续升级。深圳机场联合多📧方为荔枝运输量身📪定制解决方案。　深圳机场供图　　自5月中下旬以来，深圳🥎机场积极协调邮政、顺丰、京东✊等主要电商快递😇伙伴以及各大航空公司，共同为🍗荔枝运输量身定制解😲决方案。联合京东航空、顺🖐丰航空等多家货运航司，发挥🎿现有国内货运航🏊线网络和运力优势，开通杭州、大兴、无锡、沈阳、郑州、成都等多条荔枝空运专线，通过整板中转等创🌏新模式，实现👫荔枝快速通达京津冀、长三角等核🍁心消费市场。　　据了解，深圳机场😥还多举措助力荔枝“出海”。新鲜采摘🌶的荔枝抵达机⏮场国际货站后，工作人员优✉先收运，并使用专用通🍬道进行安检。随后⏺立即存入冷藏库精准温控，通过预冷工艺🧟科学延长保鲜期。在组板环节，创新使用😪纸角保护顶层货物，有效减少🙈运输震动损伤。最后，优先安排过磅拖运，大幅缩短⏮地面滞留时间，确保荔枝快速“登机”飞向全球。旺季期间，100余吨🕎荔枝经由深圳机场远销至西班牙、加拿大、英国、法国、意大利等国家。深圳机场开🥕通多条荔🍫枝空运专线。深圳机场供图　　为确保荔枝的🎞新鲜品质，深圳机👣场构建了荔枝🛩运输的全方位物流保障措施，利用深航等丰🐭富的腹舱资源，成立国内货站荔枝🛡运输保障专班，通过🤬为客户量身定制解决方案，设置优先收运窗口、专属安检口、快速办💻理柜台等举措，大幅压缩保障🧘时间，确保荔枝“随到随检”，将荔枝从🏫进场到装机全流程压缩至2小时以内，大幅锁住荔枝鲜度。　　同时，机场运管委进一步😩优化高峰时间段的货机放🤚行机制，高效利🈺用空隙时刻协调放行，灵活调配运力，保🍨障荔枝航班应飞尽飞，其📗间共协调航班放行145架次。(完)重磅！Keira Croft与Nicole Bexley合作推出《践行“两山”理念 让河湖水长清》。一♿说到骨质疏松，很多人首✖先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注🐲意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨🆗质疏松确实有益，不过，很多却忽⛴略了家里的一个烹♈调习惯也会让全家🕺人骨质疏松——炒菜喜🤭欢多放盐！　　我国🤲居民盐的摄入量大约是健康🕒推荐量的 2 倍。高盐🐟摄入会增加钙的流失，增加🚝骨质疏松风险。　　骨质疏松➰有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是一层🏟坚硬的壳，包裹着里💦面的骨小梁(一种🏅海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部结🏙构类似海绵，除了支持身体和🧓保护重要器官之外，骨头还储存钙等矿物质。在🐵骨头的代谢过程中，每天都有🙍一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的⛄骨组织生成，两者的平衡维持🕝骨的稳定。一旦🚢骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组🥋织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🖍胁老年人健康的常见🍚病，中老年女性骨质🍒疏松问🏺题尤为严重。　　中国骨质疏松😛症流行病学调查🎒结果显示，我国 50 岁以上人群💠骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨❤骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势🎱。调查发现，我国低➡骨量人群庞大，是骨质📚疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🐰达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🕑常悄悄地发生，没有明显症状；但随着🕦骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松🧐导致的跌倒和骨折，对老年人🦕来说是个很致⬜命的问题。其中，股骨💆骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确😘诊后一年内死亡。水稻之父👖袁隆平先生🍍的去世也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松🥀又常常被称为“寂静的杀手”。　　高🕥盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提🛺供咸味，还是负责调和📝味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品📋的香气来带动♓饮食的整体风味，所以美🐡食里总少不了盐，不🚃少人也习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过尿🖊液排出体外，在排出的同时还会🥉把一部分的钙给带出来🛡，有增加骨量丢失🦋的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量💜的盐意味着会带👒走更多的钙。如果需要排出⏭的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久📱之就会造成钙流失，就会😼增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄🏅入与髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入🏌量就存在很🐿大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以⛳上的人都不足)，如果盐😅再吃得多了，对骨质🎩疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国🚡关于骨质疏松的健康建议💝都建议，骨质疏松症患者🧖低盐饮食，成人每天食盐不超♊过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我🔙们吃了多少盐？　　都说中📦国是美食大国，有很多各🛄种各样美味的“下饭菜”，这些美🌟食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国🤸各年龄段人群的食盐🔑摄入量保持在较高的水平，大约是世界卫🖥生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养与健康🍒状况监📯测结果显示，我国每人每天💲平均🐄食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食😏盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是👾河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮😽食结构💦造成的死亡率和疾🥗病负担分析，结果显示，中国🐫因饮食问题引发的死亡率🍯在全球处于第二档，其中一个🎱原因是盐吃太多了。　　随✳着国民营养计划、健康中👢国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有🔣了一些效果。《中国居民🤳营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🍖盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食🥣指南(2022)》等都推荐我们每人☕每天盐的摄入量应不超🈁过 5 克。我们距离🔳这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏高，大约是👠健康推荐量的两倍，少👶吃盐依然还有很🏂长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪🤪时放入的盐、调味品😰以及咸菜。日常生活中，如何减⏺少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限😡盐罐或限盐勺。日常做饭菜😀时可以使😉用限盐罐和限盐勺来🥃提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这🐰样就能更精准地控制💚自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时🏚不用或者少用盐、酱油或鱼露等含🍱盐的调味料，等到食物快出锅💊再加盐调味，这样吃起来会😘有咸的味道。　　3.利用食物本🚅身味道来丰富口味。一些食物天然🕑的味道也能🆚让菜肴的口味变得更好，做某些菜🕍时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替👚代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零🎚食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡🖇包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸😏鸭蛋等食物中的隐形🕍盐也不容忽视，尽量避免❄少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食🦍品时，注🌞意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量💇低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食🐙盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄🆗入等同重量的低钠🥎盐的话，无形中你就减💇少了 30% 左👝右的钠离子摄入。至于市场上什么🕋竹盐、雪花盐🖱等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么🥘好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好🖇像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🏾入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中🚛国科协科普部　　监制｜中国科学技🎳术出版社有限公司、北京中📮科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信🎹息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险评估📎中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🚹国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 叶優莉亞）