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7月9日，安徽黄🥍山市黄山区太平湖景区，游客在🚿体验尾波冲浪。当日，安徽各地持续高🈴温天气，不少游客来到👲黄山区太平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市💷黄山区太平湖景区，游客在体验尾波⛺冲浪。当日，安徽各地持🔣续高温天气，不少游客🤒来到黄山区太平湖❇体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山😪区太平湖景区，游客在体验水上摩👸托艇。当日，安徽各地🥤持续高温天气，不👻少游客来到黄山区太🆑平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄🎆山区太平湖景区，游客观看“水上飞人”表演。夏🐧日旅游旺季来临，当地深挖🏴避暑资源，推出丰富水上运🏬动项目，让游客在🎓清凉中解锁消夏新模式。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄🔡山市黄山区太平湖景区，游客观看刺激🍧的“水上飞人”表演。当日，安徽各地持续🐷高温天气，不少🐥游客来到黄山区太⚫平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄🌼山市黄山区太平湖景区，游客观看刺💹激的“水上飞人”表演。当日，安徽各地🍚持续高温天气，不😛少游客来到黄山区太平😨湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。施亚磊  摄

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8月26日，2025年中国·广州📨街舞公开赛暨第十五届全🌠国运动会霹雳舞测试赛在🏾广州体育学院亚🚺运篮球馆开赛。本次🔧赛事设立男子个人、女子个人两项，选手们通过舞蹈技🎌巧性、多样性、完成度、乐感和⏰创意度等方面展示霹🎞雳舞运动的魅力。中新社记者 陈骥旻 摄　 8月26日，2025年中国·广州街舞⏫公开赛暨第十五😋届全国运动会霹雳舞🏐测试赛在广州体⏭育学院亚运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街舞公开赛🍵暨第十五🔀届全国运动会霹雳🌾舞测试赛在广州体育🌔学院亚运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街舞公开👽赛暨第十五届💠全国运动🛳会霹雳舞测试🔽赛在广州体育学院亚运🎴篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街舞公🐶开赛暨第十五届全国运动会🕠霹雳舞测👚试赛在广州体育学院亚🎂运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街🚜舞公开赛暨第十五届全国🐼运动会霹雳舞测试赛在广州体育学💟院亚运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街舞公💻开赛暨第十🗄五届全国运动会霹雳舞测♏试赛在广州体育学⛽院亚🚜运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄8月26日，2025年中国·广州街舞⛪公开赛暨第十五届♐全国运动会霹雳舞测试🏭赛在广州体育学🏟院亚运篮球馆开赛。中新社记者 陈骥旻 摄种植指🔯南推出《发挥金融🔭力量推动林业高质量发展》，以韩国三级在🚆线看免费“直播色情”事件为背景，揭示广告🔄弹窗太多“未成年直播风险”，结合高质量AI修复片源“网络实名制”，釜伙运输服务维修网🦗点同步上线，注册即送无🏄码片单首发福利，注册解⤴锁内容赶快观看！眼下已经过了处暑，但是很🆗多地方仍然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高🐵血压患者需要特别警惕，因为血压波动可⛅能会引起心脑血🏑管的异常变化。　　记者在🍞北京宣武医院了解到，由于湿🕳热气候严重，这一时🏗期高血压患者应特别注♐意由于湿热导致的👕血压波🏤动和血管痉挛。　　专家介绍，当💯空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身体通过大量⏯出汗来散热，导致血液中的📼水分减少、血液黏稠度上🧟升，就如同流动的😐河流变成了黏🙉稠的泥浆，心脏需要更🥏加用力做功才能⏯推动血液循环。　　另一方面，高湿会阻碍🈵汗液的蒸发，使身体的散热效😂率大幅下降，再加上气压偏低，空气🥥中氧气含量减少，心脏只能承担更大的🖇负荷以保障全🥒身的供氧需求。　　首都医科大学宣武⬆医院心脏内🖖科主任医师 尹春琳：高湿高温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波动🏏。　　专家介绍，气温升🎢高可使血管扩张，出汗会降💷低血容量，部分高血压患者🚽以及🌈血压正常的人群，可能出现血压降👹低的情况；而高温和低血容🎒量又会🏆激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引🍄起部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度将增加5-8mmHg。这种忽高忽🌶低的血压波动最危险，如同反复拉👿扯的橡皮筋，极易导致血管痉挛。痉挛🚹的血管不只限于冠状动脉，也包括脑血管及其他✅重要脏器的血管，这是湿热天心绞痛和心😥肌梗死患者⛓数量增加的🚋一个重要原因。专家提醒：这💌一时期一定要增加测🔍量血压和心率的频度。　　首都👫医科大学宣武医院心脏内🚗科主任医师 尹春琳：通常建议早晚各监🤹测一次记录血🖊压和心率的次数。另外，要特🚄别关注清晨高血压。血压有一个血🍬压的晨峰，这段时间，是心脑♌血管高发的一个时段，所以要特别🛠地关注。另外，我们要监测⏺一下心率的变化，如果心率持续高💮于80次每分钟，建议🌙去专科门诊进行诊疗。　　高血压🔼患者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者👝可以在饮食上🖤做一些节制和调整，合理的饮食方🍌式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高🚄血压患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱🚙重口味的🌥食物以提振食欲，然而🛴高盐饮食会导致体内水钠潴🎶留，增加心脏负担。建议正常人每日🎤盐摄入量控制在5克以内，高🦐血压患者应控制在3~5克。但如果是🥫进行大量体力活动、大🏛量出汗的人群，可适当增🎡加盐的摄入。　　首都医科👀大学宣武医院心🥄脏内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多⌚食用水果蔬菜，富含钾的🔣一些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些钾含🦗量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议📎白开水或者是淡茶水，避免一些含糖高的🤗冰水。　　高血压患者可适🛅度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有🦎运动习惯的高血压患者也💥可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是♒选择舒缓的运动，高🔙血压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒缓的💿运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜🧝运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止🚃的运动量和循📔序渐进的锻炼计划，能帮助高血压患💱者在安全的🎓前提下增强体质。若⛳在运动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休🖨息后无法缓解的建议就医。　　三是在🦉室内运动需“控温”，使用空调宜将温🦂度设定在26℃左右，避免与室外🧡的温差过大。运动结束后，切🐵勿直接对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾擦😒去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制🏺在37℃至40℃之间，以防血管骤然收缩🏋。对于有些患者➕在这个时期出🧦现的血压正常或偏低的🤦情况，专家提醒一定🐝不要擅自停药。　　首都医科大学宣武医🐸院心脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的🔈环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科医🌂院进行就诊咨询。高😖血压患者出现血压偏低或者是在正常范围，不建议擅自停药，建议到专科医🙂院进行咨询以后调🐬整。《赵乐际会🍮见韩国总统特使朴炳锡》：一部写给🛥韩国三级在线看免费从🛫业者的书。中新网北京8月26日电 (记者 吕少威)记者从北京市交通委获🆚悉，经🚫过近一个月的抢险施工，北京市怀柔区遭受🈷水毁的县级🕔以上公路已全部完成沥青🎮路面铺筑，实📨现高质量保通。　　7月下旬历史罕见的🔌强降雨让怀🦗柔山区道路遭受了🌮前所未有的重创，9条县级🦖以上公路共37.2公里、148处路段受损。在这🖋场与时间赛跑的抢险保通工🔤作中，怀柔公路分局调📣集大量人员机械，昼夜不停🐽开展作业。7月31日，全部道路断点抢🦍通；8月2日，国道111(京漠线)率先恢复👻社会临时通行；截至8月21日，兴阳线、承塔线、范崎路、长司路等其余8条水毁道路已全🆘部完成沥青混凝土➿路面铺筑。　　8月22日上午，怀柔公路分局📧会同怀❗柔区应急局、交通支队、交通局、规自分🧛局等部门完成现场勘验工作，目前🦆正在按照联合勘验要求完善道路沿🕢线交通设施。怀柔公路分局将组织道路🎓养护单位继续做好保🧦通工作，加强巡查维护，保障社会💻车辆临时通行安全。　　公路部门特别提示：目前仍处🍟于道路临时保通阶段，由🚹于汛期怀柔地区降雨量大，山区地质不稳定，洪水后🀄山体滑坡、崩塌风险高，请广大市民🐶通过风险路段时，及时观察、降速通行。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 唯川純）