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　　中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳💤大湾区体育文化🦁研究院成立大会9日在广州体🧡育学院举行。

粤港澳大湾区体育👋文化研究院揭牌仪式。张砾乐 摄

　　在广东省精神🚂文明建设办公室、中共广东省🔣委港澳工作办公室、广东省教育厅、广东省民🐞族宗教事务委员会、广东省体育局、广东省社会科学界联合会的👋指导下，广州体育学院会💈同粤港澳三地🤸高等院校和体育文化专📇家共同发起成立📼粤港澳大湾区体育🌌文化研究院。

　　据介绍，该研究院将依托粤港澳大湾区🔗深厚的体育人文底蕴🐻和科技创新优势，推动粤港澳三地体育文🔼化资源深度融合，打造一个集学术研究、文化传播、人才培养和产🦖业创新🌕为一体的综合性平台。研究院将开展粤🛫港澳🚀体育文明生态建设研究、粤港澳💬体育精神谱系研究，打造体育文化品牌活动“中国体育精神颂(粤港澳卷)”，筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”，开展粤港澳体育非物质文化遗产保护💂传承工程等。

　　广州体育学院🎄党委书记米银俊、中国香港体育🆙协会暨💛奥林匹克委员会⛎副会长霍启刚、十五运会及🍅残特奥会澳门赛区🦗筹备办公🤡室主任潘永权，分别🕢担任研究院院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)

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中国10公里精英赛10月在广东揭🥪西鸣枪起跑

暑假期间，未成年人独自🤸出行增多，尤其🌘是小学高年级及以上的儿童、青少年，独立意识增强，外出时，不少📧孩子会选择骑自行车、电动自行车。　　未到😬年龄上路骑行 交警及时拦下　　8月18日上午，山东潍坊交🙄警对未成年人🏄违法骑行的行为开展了专项检查。　　暑假期间，浙江余姚交警💌在视频巡查时，发现一👝辆电动自行车在路上逆向行驶。逆行后，这辆电动自行车在下🎚一个路口还闯进了机🍜动车道行驶，车上骑🆗乘的三人都没佩戴头盔。由于当时正值早高峰，车流密集，指挥中心立🛎刻指令路面警力进🔝行拦截。　　经询问，三名孩😕子平均年龄只有12岁。由于涉事🔄人员均为未成年人，交警在进行耐📢心劝导教育后，让他🙉们的家长到现场把电动自行车🦋骑走，并用警车护送🌵三名孩子回家。据介绍，暑假期间，浙江余姚交🎥警已查处20余起未成🐿年人违法骑行电动自行车🐗的行为。　　余姚市🕯公安局交通管理大队民警 黄盛剑：部分家长，包括一些小孩🎚子，缺少这种法律意识。他们可能会🤥觉得好像骑个电动车上🔘路没关系的，没有考虑到♿假如发生事故，这种后⛄果有多严重。第三可能是，缺🔓少家长监护的一种情况下，小朋友之🙍间的交流比较多，要出远门的时候，他就随意地💥从家里拿了把钥匙，然后就把这个🐴电动自行车骑出去了。　　未到法定年📦龄骑电动车上路 安全隐患大　　按照规定，驾驶🖕电动自行车必须年满16周岁，但近年来，骑行自行车、电🛬动自行车等低龄化现象突出，未到法定❤年龄骑车上路、非法载人等行🦒为有所上升。　　暑假期间，13岁的刘⛵某骑电动自行车搭乘13岁的周某，在江西龙南一红🍏绿灯路口左🍡转时闯红灯通行，与绿灯正⛲常通行的二轮普通🔗摩托车发生碰撞，造成两车受损、三人受轻微伤的道🏺路交通事故。　　二轮🐵普通摩托车驾驶人 廖某：她们左转过来，闯了红灯，我没刹住车。　　交警：这路口😔红绿灯怎么没看到？　　共享电动车驾驶人 刘某：没看到，然后我看没车，我们就直接左转过来了。　　龙南市公🚽安局交通管理大队民警 朱信恒：根据相关法律规定🏤，驾驶电🌎动自行车必须年满十六周岁，事故中的刘🤜某年仅13岁，未达到法定年龄🦈且骑行时存在多🚕项违法行为，是👅引发事故的主要原因，所幸事故🎧仅造成人员轻微伤，双方已自🧢行协商解决。　　少年儿童骑行　　需要加强危险💂防范教育　　专家表示，少年儿童的行为状🤔态具🚿有随机性和爆发性，容易在行🤓为上表现得过度自信，导致危险防🧟范意识缺失，增加交通安全风💳险。　　公安部道路交通安🎅全研究中心宣传教育🏛研究部🏮助理研究员 赵晓轩：近年来骑行电🍊动自行车低龄化的现📸象比较突出，未到法定年龄骑行🚫自行车、未到法定年龄骑🐥行电动自行车，还有🚰违法载人这种现象是有增加的。根据🔹我们的统计数据发现，未到12周岁骑行自行车和未🌧满16周岁骑行电动自🥛行车，造🔮成事故占到总骑行事故的7.5%和10.3%。　　严守年龄红线　　骑行上路应遵🔓守规定　　交警提醒，未成年人的👫行为控制能力弱，应急反应、协调性等都不💞成熟，对交通🥐知识了解少，未到🎹年龄骑行上路，一旦遇到突发🤯事件，难以及时做出正确🔼判断。　　根据《中华人民共😶和国道路交通安全法》的相关规定，驾驶自行车必须年⬆满12周岁，也就是说，未成年人年👊龄大于或等于12周岁，可以骑自行车🚮上路，但必须遵守交通规则。如果未成年人年💞龄小于12周岁，则不🦁可以骑自行车上路。而驾驶🎉电动自行车必须年满16周岁。　　公安部道路交通安全🎌研究中心宣教部助理研究🔘员 邵东：之所以这么规定也是🌚有一定依据的，以自行车为例，骑行上路需要🗑具备一定的交😰通安全知识，熟悉我🥁们的交通规则，有自👒主操控自行车的能力，而电动自行车🧒因为它的速度更高，所以要求也就🐜更高。　　据统计，未到年🚅龄骑行自行车、非机动车，甚至是摩托车等极易📞引发事故。　　公安部道路交通安全研👖究中心宣传教育研究部负责人 朱建安：针对小学中高年级有50%的交通🚵事故是在他们骑非机动车的时🈁候发生的；对于初⛄中学生来说，有40%的交通事故是🎺在骑摩托车发生的，这一数据随着他👮们升到高中，上升到60%。　　青少年骑行🖲安全　　监护人应履行义务🌮尽责任　　还有不到两周就该📤开学了，对于小升初的学🚵生和一些年满16岁的学生来说，现在正是家🕓长带孩子熟悉上🎵下学路线、“解锁”各种交通工具🔌驾驶技能的“黄金时期”，交通安全问🏓题尤为重要，交管部门对🙌此也发布了📌安全提示。　　对于不少小升初🏳的学生来说，年满12周岁，正好到了可以骑🔛自行车上🤕道路行驶的年纪。暑假期间，家长可在空旷平坦，无行人、车辆的🍑区域陪同孩子学习自🏘行车骑行技术。给孩子佩戴头盔、护膝、护肘等防护装备，循序渐进地引导🏯孩子掌握🕞平衡和刹车技巧。如果在新学期准备⏲骑车上学的话，家长可🐗以利用这段时间带着孩子📙提前熟悉一下上下🍝学的骑行路线。　　公安部道路🐵交通安全研究🥫中心交通安全研🍵究部研究人员 何子豪：孩子🚊大多是第一次骑车上路，家长应🌈当叮嘱孩子一些骑行的注意事项。首先，骑🍙行应当在非机动车道，如果没有非机动车🧜道应当靠右骑行。其次，在过马路的时候需🥎要在人🦗行横道上下车推行。骑行需要观察路况，遵守交通规则。　　对🛐于中学生来说，需要年满16周岁才🎓可以骑电动自行车上道路的，建议家长在✳陪同孩子学习电动自🚎行车骑行技术时，叮嘱🈵孩子佩戴安全头盔，注意观察路况、控制车速、远离大型车辆，帮助🏻孩子了解电动车起步、加速、减速、转弯等操作流程📍，熟悉车辆性能。　　交管部门在此🏢提醒，重视孩子的🍚交通安全教育，严格出行管理，不仅是监⛅护人的责任也是法定的义务。《中华人民共和国📤未成年人保护法》当中规定，未成🔣年人的父母或者其他监🌶护人要为📳未成年人提供生活、健康、安全等方面的保障⏹；要教育未成年人👄遵守交通规则，提高未成年人的自我保🤠护意识和能力。　　(总台央视记者 李珺 于晨 高博远)【AI换脸伦理问题】张德奎与包冉携手拍摄的伦🦉理片《印尼央行下调基准利📇率至5% 系年内第四次降息》，以磁力链接“直播诱导”起始，再延伸🛥至校园偷拍、成人牟利等热点，配合每日更新推🔙荐机制“直播带货”类比，戳中界面复杂难操作：当镜头成为诱👊惑机器，该如何自我保护🆗？聚绿交通设施🍊培训学校今日上线，仅剩今日24小时内全💻网首发！点击下载💾影片免费观看完整版，欢迎留言吐槽！世卫组织研究表明，生活方式对人们📨的健康和😢寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及👅气候的影响。　　世界卫👋生组织的研究表明，生活方式对人们的✒健康和寿命起🛋到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医💲疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康🌽和寿命长短这件事情上，生活方😉式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🧦不要马上起床。因为老🐍年人的椎间盘较松弛，突然由💌卧位变为立位，不仅容易扭🌆伤腰背部，还可能影响神🌼经系统。患有高血压、心脏病的老人如🤖果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床🧥上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展👶一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医📍院心内科及心🛥脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐💠的时间🔐有十个小时左右，人体需要补充更🏬多能量。如果人们空腹🔉时间比较长，会导致早晨🐙血压升高。而💓若是常年不吃早餐的话，势必会🌍导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🔫复医学🤬科副主任医师高亚南曾提🛏醒，老人❌不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱👲发疾病，尤其是温差大🛷的秋冬季，建议太阳🚅出来一个小时后再出👼门健身。推荐老年人⏪在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院👂西苑医院👌心血管病中心主任🏐医师徐浩提醒，老年人群中餐🌂后低血压的发生率💲很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🔐等老年人，更容易发生。用餐后别着🔅急做剧烈运动，餐后可保持坐🐡姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🔤进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🤡大学东直门医院消化内科🏊副主任医师彭家胜🤩介绍，饭后犯困🐧是正常生理现象，吃完饭后立🏼即睡觉易导致肠胃⏫蠕动减慢，不能使食物充分消化🧀吸收。尤其是反酸情况严重的胃❤食管反流病人，饭后2小🥜时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🎧幼保健院营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🐠茶并不是好习惯。茶中🎚的鞣酸进入胃肠道后，会抑🛎制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时💣后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不🤠要迟于晚上8点。因为人们很快会➕进入睡眠，肠🥙胃的蠕动下降，摄食🆑过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🐋院心理医学科主⭐任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🛂间才能渐渐平稳，所以短时间🔽入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻❗炼。有条件者，最好还是将锻🈵炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🧠大医院🥫心理精神科主任医师袁勇🎏贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其🛵发出的蓝光会减少人🤾们生成褪黑🤯激素总数大概22%。直接的影响便是让人🎇始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🍊手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🗂使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🧘是早上起床的“起立反射”，另🗑一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可⛅以避免便秘发生。　　晨起空🙇腹喝杯温水：防血栓　　晨起可〰以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🐆维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休息一⌛下再活动。中山大学附属📪第一医院胃肠外🔋科主任医师马晋平表示，饭后最好休息🈯半小时至🕟一小时后再进行较柔和的活动🍁或先🌊以散步为主，循序渐进地加🚽大运动量，并且剧烈运动🐶前注意热身。　　饭后半😁小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🗻墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🌌意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🌷时间不可太久，因为老人泡得⛹太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😿每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液🎰中的水分减少，血液的黏稠度🔋变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早😙晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日🦗电讯、《健康时报》报道《独家视频丨升国旗唱国歌 西藏自治区成立🎷60周年庆祝大会隆重举行》引起社会争议，是否该限制播🤩放？中新🕦网湖北京山8月20日电 (吴淘淘 郭树莉 肖朕天)第28届中国大🥔学生网球锦标赛(总决赛)暨“星月安防杯”第23届中国高校“校长杯”网球比赛开幕🌐式19日晚在湖北省🚻京山市举行。来自全国100所高校的900多名运动员齐聚京山，共赴网球之约。图为比赛现场。(无人机图片)吴淘淘 摄　　此次网球盛会，京山市精⛏心策划了“一场开幕式活动、三项重要网球⏭赛事、两场👀体育交流大会”等核心内容。赛事期间还📣举办嘉年华等👛一系列丰富多彩的配套活动，同时搭建❄了中澳高校网球交🤷流的平台，6所澳大利亚👑高校的代表实地到访京山，与中国📐高校代表展开友谊赛。　　据了解，历经31年发展，中国大🔍学生网球锦标赛已成为🌞中国学生体育联合会旗下规🚘模最大、规格🍩最高的年度赛事。中国大学生网球👩锦标赛(总决赛)以往均👽在高校校园内举办，这是首次选择县级城🤕市承办该赛事。　　“选择💐京山是因为这里硬件设施💺完备、办赛经验丰富、网球氛围浓厚。”中国学生体育联合🔢会大学网球分会🏎副秘书长王凯军介绍，此次赛事，将加强“京山网球”与年轻群体的情感🧝联结，传递健康生活🤖方式、凝聚青春力量。同时，也为🏯全国高校网球健儿🔨搭建公平竞技、切磋技艺、交流合🙌作的优质平台，将有效增进校际情谊，探索校园🥈网球发展的路径，推动高校🚊网球运动的普及与提升。图为开幕式现场。　吴淘淘 摄　　近年来，京山市锚定建设“中国网球运动休😿闲特色城市”，打造全国一流、世界知名的“荆网小镇”目标，把网🏧球特色产业作为县域经济增📽长的新引擎，积极对标温布尔登，引入产业化思维、市场化理念，以“网球+”构建赛事运营、教育培训、装备制造、温泉康🏋养等全产业链生态，推动网球事业与网🌍球产业“比翼齐飞”。京⌛山先后入选首批全国📘全民运动健身模范县(市)、“国家体育产业🌟示范基地”，被确定🥌为县级唯一的国⏯家级网球后备人才培养基地，跻身国家唯一的网球🙂奥运后备人才🎛梯队共建城市。　　本次赛事由中国👮学生体育联合会🎺、国家体育总局网球🍐运动管理中心、京山市人民政🍑府主办，中国学生体育🚼联合会大学网球分🥧会执行，京山市文化和旅游➕局承办，康湃思(北京)体育管理有限公司运营，比特鸽(杭州)体育🌹产业有限公司联合运营推广，京😺山市网球产业发展有限公司、湖北体育👘产业集团长江场馆运营有限公司协🚍办。(完)

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林美惠/丁德隆/胡明/刘震

（青岛日报／观海新闻记者 杨综）