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　　作为藏文化的“活化石”，藏戏距今已有700余年的历史。诞生于👞日喀则南木林县的湘巴藏🛺戏，是藏戏四🛰大流派之一，经🔑数代艺人的传承创新，形成了独树一📇帜的风格与曲调，2006年被列入第🤮一批国家级非物质文🐙化遗产名录。跟随记者镜头，走进湘巴藏🚬戏的故乡，一起来聆听来📲自雪域高原的🍪独特戏腔，感受藏族群🕕众对于它🌝们的热爱与传承。

　　从拉萨出发，沿雅🖲鲁藏布江向西南行驶二百余公里，便抵达了南🐟木林县——这座被称为“高原绿洲”的小城，正是湘巴🕳藏戏的诞生地。

　　总台央视记者 申杨：这里是日📇喀则南木林县米如村，我们来得很巧，这里正😶在举行庆祝西藏自治🍒区成立六⛳十周年湘巴藏戏展演活动，南木林县有30多支藏🌐戏队伍在这里进行为期三天🔉的展演活动。

　　悠扬的唱腔裹🆚含着高原的清冽，舒📽展的舞姿流转着千年的故事，从附近乡村赶来🤓的观众看得如痴如醉。在数支💀湘巴藏戏队里，有一🥂支少儿队非常打眼，尽管他们的🎋唱腔和舞姿尚显稚嫩，但他们的一招一🥋式已有模有样。

　　对湘河流域的百⏯姓而言，湘巴藏戏早已不是单🐰纯的艺术，而是👞融入血脉的生活方式。藏戏特有的近距离🌪表演，让观众极易沉浸🎴其中，每一个眼神、每一段🍘唱词都能引发强烈共鸣。《文成公主》里汉藏联姻的温📄情，《智美更登》中人性至善的光辉，《朗萨雯波》里女性坚韧的力🗝量……这些剧🛂目不仅是一幕幕表演，更镌刻着📿藏族人民战天斗地🥍的勇气、勤劳🤸勇敢的品格，以及👰对幸福生活滚烫的向往。

　　国家👚级非遗传承人次😒多告诉记者，南木林县通过惠民演出、校园传承、文创♈开发等多种方式，让藏🆖戏这门艺术不仅走进村村户户，也走进了年轻🚬人的生活。

　　湘巴藏戏国💳家级非遗传承人 次多：我们⚾多角乡湘巴藏戏队现有25人，这些人在传承、表演等各方面都🌚比较好，为了继续保护好⛏、传📄承好湘巴藏戏，我有很大👘的信心培养更多的年轻人。

　　藏戏演😓员佩戴的面具各有深意——蓝色象征智慧正🤡直，白色🙎代表纯洁善良，均由男性演绎。作为🎟蓝面具派的代表，湘巴藏戏的面具🧙就😿是以蓝色为底色。经过数代艺人🤷的努力，在风格🕛和曲调上不断创新，湘🖊巴藏戏已成为颇具代表🆖性的藏戏流派之一。

　　西藏自治区剧协主席、国家级藏戏传承人 班典旺久：之🔠前对藏戏传承有担心后继无人，但是现在国家一年比一✉年对传统文化，尤其是非遗文化越来🕷越重视。现在光是南木林🚵县就发展到30多个藏戏队伍，传承工作是🦀非常显著的。所以说，现在既有🦂市场又有很好的藏戏传承发展工作🐄，一年比一年好。

　　如今，南木林🏒县正以创建文化生态保护区👕为契机，系统🏝性推进藏戏的保护与传承，全力打造“藏戏之乡”。

　　南木林县文旅局🌃副局长 德珍：蓝💛面具四大派系都在我们这⬅儿汇集，不用分散着去看，我们就📆想把整个舞台打造出来，把四大🍩派系都呈现给大家看🕦一下藏戏的不🌲同魅力之处，想把南木林打📻造成藏戏之乡幸🚕福南木林。

　　(央视新🔳闻客户端 总台央视记者 申杨 李志贵)

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中外对话👣丨中欧应加强合作，成就彼此、照亮世界

中新网首尔8月23日电 (记者 刘旭)中新网记者23日自中国驻🍚济州总领事馆获悉，在中韩建交33周年前夕，中国驻济州总领事🛢陈建军21日应邀接受济州交🥡通广播电台《Tiki Taka，文化邂逅中国》第三期🛂节目直播专访，围绕中国人民🌓抗日战争暨世界🎎反法西斯战争胜利80周年、中韩建交33周年、青岛—济州海运物流航线♍即将开通、地方交🔌流合作等深入阐💍释济州地区中韩友好合作📄关系历史及前景展望。　　陈建军回顾80年🚀前中韩两国共同抵抗外来侵略的历史，表示“两国人民都曾饱受战争之苦，也😎都对和平与发展有着👬共同的追求。”他表示，中韩建交33周年纪念♟日即将到来，“中方🎓期待同韩方一道，坚守建交初心，坚定睦邻🧢友好方向，坚持互利共赢目标，推动中⏮韩战略合作伙伴关系向更😏高水平迈进，为两国人🕝民带来更多福祉。”　　陈建军还介绍说，在中韩两国有关🌌部门的共同努🎪力下，青岛—济州海运物🐰流航线即将于近⚪期迎来正式开通。相信🦔有关航线将对济州进出口贸🕒易带〽来巨大助益，促进当地经济发🛑展，提供更多就业岗位，拓宽两地务实🛠合作领域，促进双方🗓民众进一步扩大往来、相知相亲，引导双🎛方交流合作打开新局面、迈上新台阶。　　此外，陈建🈺军在当天节目中🏋提及四川省与济州道的交流👳情况，并介绍了世界自🏨然遗产九寨沟、大熊猫“福宝”现状、以及《三国志》相关历史遗迹，并邀请济🏕州道民到四川👁省观光旅游。　　《TikiTaka，文化邂逅中国》由中国驻济州总✊领事馆与😄济州交通广播合作创办，每月一次，邀请🍏领馆外交官或相关专家学☝者参加，于早间黄金档开展15分钟直播访谈。(完)【AV女优转型趋势】由Joanna Sweet担纲剪辑的《bt种子搜😼索神器在线》在铂进高温⛑材料培训中心上线后引💘发极大关注，以真实的充值看片app下载事件作为📉脚本原型，结合当下lianxiwomen平台算法走红，播放量火速破百💂万。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护👒尤为重要。“出伏”后应该如⤴何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜🥧会扰乱生物钟，使肝脏的自我修🛂复和排😒毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🏤不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状✅腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官和细🤠胞都与大脑中枢生物🎵钟相连，在光照♎调节下按照一定节律🅿运转。　　甲状腺激💒素及调节激素——促📝甲状腺激素的水⛑平存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达😮到较低水平。　　保持良好🧓的睡眠质量，甲状腺激✴素就会保持在正常水✏平。经🥣常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状🐝腺激素的分泌和代谢失去☕平衡，甚🌕至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🉐腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的📬危害，主要表现在——　　·引起🏗甲亢或甲减　　熬夜会打乱人🥫体的生物钟，导致🖌内分泌系统紊乱。甲状腺作为🍐内分泌器官之一，其激素的分泌🌞也会受到影响。长期熬🍒夜可能会使甲状腺激素分泌👵过多或过少，从而引发甲状🈯腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🐾恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体🍍的免疫力下降。而免疫力低下又会📧增加甲状🌐腺疾病的发病风险，因为免疫🧜系统的异常可🧣能会攻击甲状腺，导致甲状🌷腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴🌹随着工作压力、生活压力等，这些心理压🌧力会进一步🍚影响内分泌系统的平衡。长💊期处于高压力状态下，甲状腺更容易🌵出现问题。　　02 甲状腺健康影响🐚全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分🌌泌的甲状腺激素对身体的新陈代🚕谢、生长发育、神经系统❌等都起着至关重要🍓的作用。　　正常的甲状腺功能㊙可以🌕维持身体的各项生理活🕒动处于平衡状态，一旦甲状腺出现⛴问题，就会引发一系列的健🔝康问题——　　·影响身体代谢　　甲状🥏腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🚗都有重大影响，表😉现为甲亢如怕热、消瘦且食🍅欲亢进，或甲减表现为🥀怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🚤甲状腺激素，很可能造😘成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现😏心动过速、心律失常，严重时🌭甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🚆颈部摸到肿块，可能是甲🦋状腺结节。甲状腺结节有良🗨性和恶性之分，虽然大多数结节🍊是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长🐘迅速，应及时就医🏠进行检查。　　·声音嘶哑　　甲🔶状腺疾病可能会压😉迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声👃音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显🐨的原因，应考虑甲🏰状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🥨或有结节时，可能会压🥐迫食管，导致吞咽困难。这种情🏗况需要及时就医，做进一步检🐍查和诊断。　　·体重变化　　甲🦈状腺激素对新陈代谢有重要影响🈂。如果甲状腺🐳功能亢进，身体的新陈🕞代谢会加快，导致体重下降；如⏰果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重🏨在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺🔄功能异常也会影响人的🙂情绪。甲亢患者可能会出😸现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🚀会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情🐡绪出现明显变化，且🗺排除了其他心理因素的影响，应考虑🏞甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🌑时的睡眠时间，作息规律。手机等电🌚子屏发出的蓝光会影🔑响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半🔈小时停⏬止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼🐌罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🗜和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的😓蔬菜水果、全谷类食物等，减少加🙍工食品和高热量、高脂📗肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄✏入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量⬆过高会引起甲亢，碘摄入不足会🚾造成甲减。根😊据我国目前的人群碘营养状态🛒，绝大多数人均应🎛使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有较👿高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜🏌和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补✍碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🎨过大或者持续时间过长，会导致皮质醇🏹慢性持续性升高，对甲状腺功能产💿生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通⌛过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🐓天等放松自己，也可以通过🍜适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🏟进行甲状腺功能检查和颈部💦超声检查，尤其是有家🚌族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早🦍期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综合健康🎈时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静《广西南宁：海鲜摊位18只萌猫相伴 营业额大增》揭示了充值看片app下载行🈴业的真相。中新网深圳8月22日电 (记者 索有为)总部位于深圳的华🍊大生命科学研究🔌院牵头💡建设的基因组多维解析技📺术全国🌙重点实验室(简称“实验室”)联合多家机构，22日在国际顶级学👤术期刊《科学》(Science)发布全球领先的🚿细胞组学技术Stereo-cell，颠覆性实🥟现多模态整合、原位动态捕捉、极限样本兼容、百万🥉级通量等技术突破，彻底打🎙破了传统单细胞测序技🏓术局限。《科学》官网截图。华大供图　　据了解，该技术💑不仅首次摆♋脱了传统液滴分隔🚟与微流控技术的限制，还🍵让科学家能在纳米尺度上看到细🧚胞的“故事”，成为中国科🈺学家为解析生命密码打造🦉的新“钥匙”。　　该技术的发布标🌯志着中👭国在细胞组学😲技术领域取得原创性引领成果，推动单细胞测❄序摆脱往往只能获取单一分🥇子层面信息的“平面解析”模式，迈向兼顾🚰多模态信息具备“立体洞察”能力的脱“单”时代。技术将为规🌺模化开展细胞病理、发育与衰老、免疫与疾病、动植物遗传🐕与进化等前沿研究提供🐟强有力的支撑。Stereo-cell基于DNA纳米🍻球芯片建立实验流程。华大供图　　基于Stereo-cell技术平台，实验室联合18家机构共同📳成立“百亿细胞联盟”。该联盟旨🐫在绘制细胞图谱，构建虚拟细胞，深度🍤解码生命底层规律，推动生命科学实现从生✖物数据储备到智能技术🤵驱动的产业革新。　　据了解，该技术实现了多🐑项突破，首先是🚦无差别精准捕获，从“漏网之鱼”到“纳米级捕手”。Stereo-cell的核心是高密度DNA纳米球阵列，直径仅220nm的小球以500nm的间距密集🏄排列在芯片上，就像一批纳米🕶级别的“捕手”，直接通过静电吸附🐹即可捕获细胞，避免了传统方💬法中因物理限制🔹导致的细胞丢失或变形问⛄题。　　通过结合显🐫微成像及空间定位，Stereo-cell对每一个细胞做了🦈一次“CT扫描”和“GPS定位”，能在一张密密麻麻的🐷细胞“集体照”中精🦇准识别每个细胞，可以避免因多个细🙆胞重叠或背景杂乱导🐣致的误判。　　通过整🔖合荧光染色和抗体标记技术，Stereo-cell使得同🎎时捕获细胞形态、转录本和🧔细胞表面蛋白成为可能，相当于给细胞拍🥙了一张“多🍍模态立体照片”，在识🌸别细胞类型的同时捕捉🍈其功能状态。不仅拍摄静态照😙片，该项技术还🚟能对细胞变化进行“直播”。技术支🕌持细胞直接在芯片上培养，实现原位动态测序♌，捕🐼捉基因转录活性变化，并保留空🎫间位置及时序变化信息。(完)

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Juan Largo/綾瀬梨沙/Sweetie Fox/宮野麻美

（青岛日报／观海新闻记者 櫻庭光）