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　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶入中🥒国铁路武汉局集团有限❤公司宜昌车务段恩施车🔌站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北省开行🏅的暑运首趟避暑旅游专列。

湖北暑运首趟避😙暑旅游专列抵达恩施。蔡佳丽 摄

　　湖北拥有神农架🏵、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒等避🥣暑热门景区。进入暑运以来，地处鄂西的宜昌、恩施等地凭借得🕷天独厚的“凉”资源，成为外地游客避🤔暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责人徐燕介绍，该旅游列车全🔗部采用卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让游客们🍟有充裕的时间，以“慢旅深游”的方式，走进恩施大峡谷、土司城、恩施梭布垭🏣石林等知名景点，深度感受武⭐陵山地区独特的民族⛺传统与壮👭丽的自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在车上睡一觉就到了，特别适合我们老🌮年人。”来自⌛河南信阳的游客罗女士说，退休后，她和老伴每年暑期🌌都会外📽出寻找清凉之地避暑⛴旅游，舒适🥂便捷的火车是他们出行的🥓首选。

恩施站热情欢迎🏍乘坐🛬专列来避暑的游客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的💮旅途更加安全、舒适，宜昌车务段🕎恩施站制⛓定了专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为行🌞动不便的旅客搬运行李，同时在出站口🔟精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年旅客的🚔不时之需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌车务段已😌累计承接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉林等🍣多个方向的多趟旅🥊游专列，服务游客达2万余人次，为广大旅✅客的避暑之🚞旅提供了有力的运输保障。(完)

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长沙晚报全👾媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠👳过檐角，暑🚃气还恋着枝头不肯走，却已有清冽的🚕秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开🌗始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波🌧之中的水宫仙子——莲，在🕦立秋时节为我们的健康送上诸🕎多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医👽院(长沙市第八医院)主任药师邓曼静介绍，周敦颐笔下那🖐朵莲，不仅是文🍑人墨客笔下的精神图📿腾，更在中医药的🍬长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七🎠窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨越🎀千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜🔏市场的莲藕堆成了小山，药店的荷🤜叶茶卖断了货，连甜品店🔳的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的菜篮💬子里，一节带着淤泥的📗鲜藕、一把带着晨露⌛的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲🕣的背后，藏着周🏕敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千年😄仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的🏪白领小陈在朋友圈晒出了自己📿的 “秋日续命水”：玻🌿璃杯里浮着几粒青🕴绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用🎯莲子心泡水，喝三天就好多🔠了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而在长沙🚯市中医医院的中药房，邓曼静🏬正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下👎都是宝，既能清暑气余威，又能补秋燥📀亏空，是大自然给这个时节的专属馈📝赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药🤟使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行🌊之精气皆可入药，而莲的各个部😝位，如根茎、叶、花、果🥝等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药🎉，具有祛湿、止血的功效，常用🆘于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内🔳心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而然🗽地影响着📨身边的人，带来积极的🛰力量。　　莲须　　为莲花的📄干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围🚺围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却😁蕴含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助🛅收敛阳气入肾。　　莲房　　呈🗃倒圆锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着🥛细腻的呵护，苦涩的外壳里藏着化瘀🌫止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之🚃意也。”常烧成灰用，是老辈传🍔下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果实成🍑熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源📿的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过度导⛳致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的安🦄神良方。　　莲子心　　藏在莲子🤷中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口😠舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火🍖，还能沟通心肾，让人们在秋日🧣里拥有平静的内心和良🧡好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发现其含有🗿的荷🤙叶碱能促进脂肪代谢，现代常用于🎛减肥和美容，并用于高脂血症💛和高血压病。　　莲藕及节　　生长🌄在淤泥之中，却洁白如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补品，莲藕排骨汤为鄂菜系传🙅统名菜，浓郁的汤🔺汁里充满莲藕的香甜和排骨的🕟鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕节🐒，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血症，藕节制炭后可增⌚强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎❄滋养众生，功用似乎总不🚨离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照📭古今。”邓曼静表示，这也正是中医药文化历👗经千📽年而不衰的根本所在。【BT资源合法吗】丝悸化⏺品售后客服中心于2025年08月28日发布《谁有卖福利视频🏃软件》，该影片聚焦四🕝虎日韩影视在线观看社群🤨中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加年龄验证机制。8月19日，正值暑假，民众🏊在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🍉图书馆看书的👘民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读🥒者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄　　 8月19日，正值暑假，民众⛲在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前🀄来重庆图书馆🚐看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆🥃图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书🦇馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前🌮来重庆图书馆看书💍的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读🔗者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，一名学生在重庆🌥图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图⚾书馆看🐏书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图🅰书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆🐋图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🚌图书馆看书的民众⛹络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆👕读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图🔻书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🛒图书馆看😟书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书🔜馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小朋♈友在重庆图书馆儿童阅读区✏看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图🙈书馆看书的🏑民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🤵总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重🌯庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图书馆💕看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读🕌者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小朋友在重庆图🏸书馆儿童阅读区看🦊书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前🆖来重庆图书馆看书🌚的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆🚐读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆看🕹书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每🔚天前来重庆图书馆看书的民众络🍒绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆🤑图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书🚐馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每🔐天前来重庆图书馆看书的😆民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🏜总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄从四😒虎日韩影视在线📖观看到松下纱荣子下载，一线之间🌝的转变引热议。中新社上海8月19日电 (记者 姜煜)瑞银证券中国股票🎶策略🔹分析师孟磊19日发表中国股♈票策略称，由于市☝场情绪显著回暖，中国🔲股市中期展望向好。　　据孟磊分析，8月以来，中国A股市场🕐主要指数在突破2024年10月的高点后🏯所带来的赚钱效应正在逐📙步吸引场外资金入👊市，近期公募😅与私募的新发均💷明显高于去年的🌔平均水平，以保险资金为代🚒表的长线资金也在积🗄极入市。　　“今年偏💷股型公募基金整体录得17%的回报，扭转了过去三年跑输😟指数的疲软表现。”孟磊说，从历史来看，新发公募🍝基金规模通常滞后于💷股市表现，也就是说，随着股市及基金表🕊现回暖，中国公♌募基金的新发🦆规模有望逐步提升，从而形成正🚟向循环。　　据孟磊估算，年初中央金融办👒、中国证监会、中国🙂财政部等联合印发的《关于推动🌹中长期资金入市工作的实施方🤨案》，有望推动保险🚒资金在2025年净流入权益类🥘资产达到1万亿元(人民币，下同)，保险资金将在🤩下半年持续入市。　　“此外，我们注意到A股市场🌋今年上半年日均成交额为1.39万亿元，7月为1.63万亿元，8月至今则提升至1.95万亿元，显示个人投资✒者的情绪也在提升。”孟磊说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 川上れいあ）