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　　中新社江苏常州7月24日电 题：乘大陆互联网浪潮 台青自媒体人探索“流量密码”

　　作者 李百加

　　两岸新媒体创👴享嘉年华活动7月23日在江苏省🐒常州市舜山小镇举行，吸引众多两📰岸自媒体人踊跃参与。

7月23日，2025“青春同行”两岸新💍媒体创享嘉年♍华暨第六届海峡两岸青年环😆太湖交流活动🌚晚会在江苏省常州市舜山🚚小镇举行。图为台湾自💡媒体人谢沛洁在会场拍摄🚠。李百加 摄

　　活动现场，来自台湾高🍑雄的自媒体人李东🤺恩正在和摄影🗄师协作拍摄。二人配合默契，镜头推拉摇移，将李东恩在⏬非遗展位前与匠人交流、与同⛴行致意的场景收入其中。李东恩说：“让更多台湾年轻🗞人对大陆感兴🙂趣，是我做短视频的🎶初心。”

　　初心驱动探索：“用真实镜🚌头打破隔阂”

　　李东恩今年5月发布第一条作🥍品。两个月的时间，他便凭借数条爆🥉款内容成为拥有上🗼万粉丝的自媒体创作者。其中，前🛌往上海追访台湾网红“馆长”陈之汉🌮的经历令他印象深刻。

　　“我们背着13公斤重的背包，拎着19公斤重的🔠行李箱，在雨中一路⏱小跑。”李东恩回忆，当时他依🤭靠粉丝、台湾亲友及“馆长”的直播来了解🛑对方位置，最⛓后在外滩追上“馆长”一行，送上了荣昌卤鹅、夏布、折扇等特产。

　　这条时长不足❣一分钟的视频，是李东恩抖音账👨号热度最高的内容，已获得11万余点赞，吸引不少✔台湾网友观看其他作品并留👆言互动，“看完决定暑假去大✉陆玩，求推荐”“很想去工作和🦋旅游”“看了真的很感动”。

　　评论中不乏“蹭热点”“作秀”等质疑，李东恩表示将会🛵用行动证明初心，努力用真实镜头📛打破隔阂，汇聚更多关注，拉近两岸距离。

　　记录鲜活日常：“对生🙂活质感的追求相通”

　　来自台湾高🛀雄的黄昱棠(化名)毕业不久便来到🍃成都，入职四川交响乐团。他说：“上班演奏小号，下班参与运动，生活稍显单调。最初做自媒体💖只为丰富日常。”

　　黄昱棠认为，在社交媒体中，相较“照片墙”(Instagram)等，小红书的“知识属性”更强，烟火气也更浓，“不少人在小红🎹书分享日常，网友会主动搜索🅱攻略、询问细节，更具实用性”。

　　他用👬镜头记录自己的工作日常，拍摄街头美🏑食与城市风光，偶尔融入台湾元🕌素，吸引了不少网友🆙关注。“现在看🚇到有趣的场景，会下🤨意识举起手机记录。”黄昱棠笑称，自媒体创作改变🖊了自己的生活态度。

　　黄昱棠坦然面对流量起伏。他说，期待用真实的生活切片，让两岸🛶网友感受到彼此“对🔀生活质感的追求相通”。

　　商者长远布局：“借流量赋能未⛎来规划”

　　来自台湾🆕台中的张天恩，现任常🚩州一家餐饮企业总经理。在餐厅经营中，他带团队布局各🙀类社交媒体，通过爆款套餐、代金券引流，还拍摄剧情类宣传内容。“从渠道覆盖和传🤘播效果看，线上能量明显🤕更高效。”他表示。

7月23日，台胞张天恩(右一)参加在江苏常州🏕舜山小镇🏋举办的两岸🏤新媒体创享嘉年华活动。李百加 摄

　　张天恩曾🛄赴蓝带国际🌞学院台湾高雄校区进修。多年来，他在咖啡厅当📫过服务员，做过西餐厅西🚔点师，也经营过🚔甜品店，对餐饮行🌭业全链条运营有深刻🖕理解。

　　“很多朋🔳友都推荐我去做个人账号。”张天恩说，他不想急于求成。线上运营🚧经验让张天恩🏋对平台逻辑与用户心理有更透🔤彻的把握，“做短视频如🎨同经营餐厅，需先精准把🕟握受众偏好”。他系统🎡研究了各类头部美食账号，对🛬制作工艺展示、产品🐞特色呈现等内容形态🈁进行分析梳理。

　　“大陆线上生态具🈷有包容性与成长性，为优质🤫内容提供了广阔空间。”张天恩对未来充😯满信心，期待借🕑流量赋能人生未来规划。(完)

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中新网厦门8月24日电 (吴冠标 周昕)“近年来，厦门市持续👑加强一😮刻钟便民生活圈建设，各社区亮点🏦频出。今年7月商务部公示第二批🛍城市一刻钟便民生🕋活圈全域推进先行🚨区试点评审结果，厦门榜上有名。”厦🚿门市商务局流通处工作🍽人员林文坚23日接🎴受采访时如是说。　　当天，记者跟随2025年“活力中国调研行”福建主⏫题采访活动，走进📄福建省厦门市深田🏨社区与莲兴社区，了解厦门✡探索一刻钟便民生活圈建设，优化社区“一老一小”服务，提升社会治理水🤚平的创新🔁举措与实践。　　走进深田社区连心园，“爱邻服务日”活动正热闹开展：义诊台前排🔧起长队，义卖➖摊位前不时有居民驻足，志愿者还📱为往来者递上解暑赠饮，老人们牵着📂孩子穿梭其间，一幅邻💍里和睦的温馨👓图景跃然眼前。23日，厦门市深田社🤰区举办“爱邻服务日”活动。　周昕 摄　　“‘远亲不如近邻’是深田社区🚌的文化基因。”67岁居民🥈苏艺能笑着说，社区不仅为老⏳年人搭建了文🧜娱休闲活动平台，更让大家在📬家门口就能满足购物🀄、餐饮、医疗等生活需🚝求，生活📼在这里她过得很幸福。　　据介绍，在深田社区的一刻✒钟生活圈内，各类业态商铺近2000家，业态丰富，配套齐全。该🛎社区依托近邻文化，不断📑优化公共基础设施，为🥛商家营造良好的营商环境，打造高品🐈质一刻钟便民生活圈。在👆厦门开元街道养老服务🕗照料中心，深田社区的老人们🙈正包汤圆。　吴冠标 摄　　深💄田社区居委会主任🔃庄莹莹表示，深田社区位于🚁厦门繁华的老城区，社区还在老旧🐸小区改造提🥥升的基础上，从空间、配套、交通、环境、安全、治理🕢等方面开展社区😦综合整治提升工作，不断丰富👓社区服务功能，解决社Ⓜ区居民反映的📔热点难点问题，持续提升居🎄民获得感、幸福感、安全感。　　而在莲兴社区党🚍群服务中心，厦门e政务自🦁助一体机、厦门人社自助🍺终端机、瀑布电子屏、音响、图书角等配🐄置齐全，集党建、便民服务、文体活动于一体，实现居民办事“足不出社区”。　　同时，莲兴社区以“邻兴学堂”品牌为统领，打造宣讲室、阅览室、防🐏灾减灾科普体验馆、VR科普安全站等教学空间，配置低矮桌椅、轮椅、AED急📉救设备等设施，精准覆盖儿童与老年群体⛓的学习需求，构建起“儿童发展支持+老年终身教育”的全龄教育生态🛳圈，为社区🐅教育开展提供了坚实基础。　　志愿服务🌚更成莲兴社区的暖心底色。社区“爱兴‘义’联盟”等7支队🏎伍年均开展活动超50场，累计服务5万人次。志愿者林金顺坚👶持十余年“爱心义剪”，不仅带动多家商户加入，更把义剪变成🚴进一步服务👜老年人的契机：“我们不只是去剪头发，还陪他们喝茶聊🐊天，帮他们‘剪’去孤独感。”　　“如今，义诊、义务修理等😶服务不断加入，点滴爱心汇聚🌨成社区便民的‘大能量’。”林金顺说，他准备将这些🍄义务服务继续做下🧢去，吸引🔁更多有志之士加入，共创“便民生活圈”。(完)【欧美成人风格对比🍌】《pornmovi》目前🐝在超清内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦v2视频每🚔天能看行业诈骗链条，以纪💚录片镜头深入反映平台审核🥏漏洞，商品分类🍈专栏也已转发📷评论文章。血栓是Ⓜ血管里不该有的“血块”。小的可能会影➖响血流的量和速度，大的可能堵🚧塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明🎖显症状，一旦🔀有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🈶椅子上就能做，却能帮你🔇预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🤼加下肢静脉血栓的风险🌏。血栓一旦脱落，可能随血🐢液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🔊栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防♟血栓形成尤为重要。　　通过🚭简单的勾脚、绷脚动作，脚踝📠就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🥀与舒张中，推动下🏔肢静脉血液加速🏎回流至心脏。　　这一过🐄程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🏅血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉🍨血栓形成的风险。　　这小🤫小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🖲不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小🦖腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵📇抽水，把下肢的血♍液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🏔路走　　久坐、久站、久躺时，血液在💯腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血🗣液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🎅液回流，帮身体排掉多余♿水分，让📗双腿重新变轻盈。　　拯📅救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚⛹踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保👨持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练💶出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能练🔂肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🈲的肌肉都在偷偷发力，能预㊙防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖📱朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌📒肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地💔。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🕡下踩，像踩油门一样，感觉小🧢腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🚫关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🥛围内保🏫持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的💧收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🍧大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🚘习可减少次数，适应后🌅逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🦆栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🐃用电脑、看电🖍视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可💊以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🍣低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够❇的饮水可以预防血栓。　　成人每天🏃的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🔠肾脏基础疾病、高龄的🚲人不能过量饮水，否则会增加心肾🎦负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血❎管内皮的损伤、增加血栓形😶成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🆒辑丨杨惠珺中方敦促新西兰有关部😖门停止散布谎言😹制造矛💮盾一文详细🕵介绍了这个过程。中新网哈尔滨8月23日电 (记者 史轶夫)8月23日，中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区🎬涉外法律服务交流会👎在哈尔滨市🖋举行，首批《东北亚🐅涉外律师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》发布，66名中俄律师入选，为推动“一带一路”倡议法律服🌓务建设、加强区🚝域律协间的协作具有重要意义。中国·哈尔滨-俄罗斯·滨🎚海边疆区涉外法律服务🐄交流会在哈尔滨市举行 组委会供图　　为响应“一带一路”倡议下对涉外法律服务的需🐓求，促进东😡北亚地区法律服🍈务资源的整合与共享，推动中俄两国及🐪周边地区🌳经贸往来的法🙋治化发展，哈尔滨市律师🦎协会联合俄罗斯滨⛽海边疆区律师协会、俄罗🤵斯滨海边疆区法学会，举办中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海🕋边疆区涉外法律服务交流🛡会。　　本次交流会旨🤽在搭建中俄两国及🐬东北亚地🛡区涉外法律服务交🏗流的高效平台，汇聚🏄中俄律师代表、商会代表、企业代表、高校代表等多方力量，共同探讨涉外📎法律服务领🥟域的热点问题与发展机遇。　　交流会上，哈尔滨📲市律师协会联合俄罗斯滨⛎海边疆区律师协会、俄罗斯滨海边疆✊区法学会正式公⛲布首批《东北亚涉外律师♐名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》，66名中俄🔌律师入选，涵盖跨境投资、海事海商、知识产权等12个专业领域。　　据介绍，名录人员构成凸显“专业化”与“国际化”：既有熟悉中🚻俄法律体系的资深律师，也有深耕特定领🏭域的青年骨干，中俄律师优势互补，可精🐯准对接东北亚区域多🗾元法律服务需求。联系点将承担培🙊养涉外法📵治人才、研发特色服👮务产品的重任，为🛀行业发展储备动能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 望月加奈）