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在早上打完的😈切尔西对弗鲁米嫩塞世💘俱杯半决赛比赛中，靠着🎞新引入的若昂-佩德罗的两个进球，马雷斯卡的队🏾伍成功晋级，拿到了⭕决赛的资格。这对于他们🔨来说是一个非常好的事情，也证实🌗了切尔西在杯赛中的优秀底蕴，和丰富传统（对蓝军来讲他们🖖可是拿到过欧冠、欧联、欧协联的满贯选🙅手）的确是能够被延🚩续下来的。

上半场若昂-佩德罗射入🕔了一记世界波，展现🕗出了自己的能力，也打入了个人📹在切尔西的首球之后，下半场🤼他再通过个人能力与队友配🈂合完成了梅🍠开二度。进而帮助切📍尔西轻松战胜巴🛄甲豪门。晋级决赛应当说这对♉于若昂-佩德罗是一🚇个很好的开始，对切🎪尔西来说也是一个非常划算买卖，刚这引入的新💕人就🏆实现了梅开二度帮助球队晋级，没有啥比这再好的💭故事了。

当然这也应了那句老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们🐟在晋级决赛之后，本届大赛的整体奖励🆒已经可以达🛌到一亿欧元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万引入价格📲的确是划算了很多。

此外，切💺尔西有机会等待皇家🤯马德里和巴黎圣日耳曼之间🛢的胜✴者是以逸待劳的姿态，如果能够🛡再进一步夺冠的话，那么奖励还会继👌续提升。别忘了本赛季他💊们🈴可是拿到过欧协联的冠军，虽然相比于🍞欧冠欧协🍆联显得有些鸡肋，不过🌪也帮助他们实现了欧🤝战的大满贯，算是豪门🧘中的率先吃螃蟹之人。

对马雷斯卡来讲，更重要😙的是晋级决赛之后，俱乐部的自信🚾正在逐步的提升，相比于过去，如今的切尔西越打越🦊有信心。下赛季他👔们已经确保拿到欧冠资格，在整个的发挥越发🏈稳定的情况之下，队伍的主力们也更🌠加有自信去战🎚胜任何对手的。

比如恩佐-费尔南德斯送出🍪的助攻，比如凯塞多给🔗出的完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的📞贡献，如果是这样，那么下赛季🔯他们会更有实力以及资格去竞🏤争更多，毕竟夏季转会窗对他们来🗡说也许只是开始的。

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长沙晚报全媒体记🌆者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🕘踞在城市上空，近日天🏝气持续高温，雨水较多，膝关节骨性🕴关节炎的发病率也悄然🚆上升。近期，湖南省第二人民🤲医院骨关节运动医⏳学科门诊就接诊了🛄不少此类患者。来自娄底的💡王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的🍼频率和时🚥长也随之增加，却不料双膝关🦎节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🧚学检查后，该院骨关节运动😱医学科主任、主任医师李宝🎢军诊断患👓者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷🐩这样因秋季防护不当引发🔵关节问题的情况并不少见，高温潮湿的气🚄候特点与人们不🕒良的生活习♈惯相互作用，暗藏🛹着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🙀膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上🕶的王大爷，一边揉着膝盖🍆一边叹气。这位来自娄底的🔒62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🔂不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备📸体力”，不仅把晨练🤝时间从一小😳时延长到一个半小时，还跟着老伙计👂们加了爬小山的项🏡目。　　起初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回♈事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突然🔮一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🤜，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送💢他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨👨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关节💛骨性关节炎急🛑性发作，跟这秋老虎天🦍的特殊气候和他☕最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主😘任的门诊里，这样的案例并非🍃个例。秋老虎肆🥦虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🌒意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🏗陷阱，保护膝🚆盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首🔡先要避免空调冷风直吹。膝关节若🗂长时间被冷风直吹，局部🥇温度骤降会导致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑🧖作用减弱，关节活动🚑时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成🛳膝关节损伤。同时，低温会使局部血😫液循环减缓，肌肉⌚易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增🍰加关节负担，还会降低关节稳定性，进一步加重㊗损伤风险。　　“保护膝盖不🍺是不能运动，而是📍要选对运动、控制强度，顺👣应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🔜晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🦆仰泳)、骑自行车都是不🥞错的选择——这📌些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝🔔盖负重，同时水流的🎬阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🔻经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了🧐拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🎠充温水和电解质，避免脱水导👞致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多⬇，潮湿的环境易使🚰膝关节受🐖到湿气侵袭，进而🤡诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🥚损伤。　　对于应对干✡湿交替，除了使用加湿器🔱或除湿机将室🌇内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚😖15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢💒血液循环，增强关😼节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🕟雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👱涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失⏮，间接保护关节周围🍰组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🐡护膝的“基础课”，秋日🤳贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃🚰高油高糖的夜宵，多🧡吃富含蛋白质、钙🦗和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🥢肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维🚗生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚🎄果，午餐多吃清蒸🙍鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🤝替白米饭，搭配豆腐或📇瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🌛个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免💩睡前暴饮暴食。　　对于已🧕经超重的人，秋日减重更要循序😚渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🐣会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🤲虎天气护膝，看似是应🏛对特殊气候🔄的权宜之计，其👛实是长期保护膝关节健🎬康的基础。”李宝军提醒，膝关节的✊软骨和半月板一🌤旦严重磨损，就无法再生，就像老化的🐂机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信🌦号，及时干预。若因潮湿🦒或其他原因引🏯发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍🐰无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🌗除其他问题后，可在😤医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大⛸隐患。【在线看片法律风险】精奋橡塑制品👬维修站深网🗡爬虫发现：08月28日将爆发「和值预测」事件！暗标价41650486比特🤤币中新网西宁8月19日电 (李隽)19日，记者从🔌青海省发展和改革委员会获🥚悉，该省建立🕊民营经济发展指🖲标监测体系，印发《青海省民营经济发🈴展指标监测工作方案(试行)》(以下简称《方案》)。旨在精准🎅掌握民营经济发展状况，科学评估政策🎌实施成效，通过常😷态化监测与动态预警，为进一步推动🐼民营经济高质量🌝发展提供数据支撑和决策参👤考。　　据悉，《方案》从发展活力、创新能力等8个维度，设置🧒民营经济增加值、三次产业比重、民间投资增速、税收贡献、促进就业等54项量化指标，力求客观准确🗝全面反映民营🌞经济发展情况，助力民营经🥏济健康发展、高质量发展。资料图🈁为税务人员深入民营企业了🌪解🧟经营及备耕情况。黄龙 摄　　立足青🖇海省民营经济发展特点，该省围绕民营♏经济健康发展、规模发展、结构优化等选取🕌合适指标，将民营🌴经济参与“四地”建设情况纳入🈹指标体系，既反映一般、又突出重点，体现民营经济✅健康发展，涵盖新🚱发展阶段的要求。　　青海省充分👨考虑民营经济动态发🛌展趋势，监测指标在统计时🧙具备时间上的可比性。同时，民营经济发展指标监测⛱体系具有一定🌒时期内客观反映民营🕴经济发展情况的能力，保持相对稳定，便于比较和☔分析民营经济持续发展🏽过程并预测其发🚊展趋势变化。　　民营经济发展指标🧒监测体系从经营主🌹体角度，围绕市场准入、要素获取、权益保护3个维度，反向评测经营主🏫体获得感，充分了解民营🙉企业对🌁于政策制定落实的想法建议、营商环境建🦐设情况以及权益诉🐩求解决的满意度，让经营主体🌂有感有得。　　下一步，青海省发展和改革🦖委员会将通过指标数据开展效果评估，客观分🦃析民营经济运行情况，探索评价民营经🍽济对经济社会😈发展的贡献与作用，深入研判民🥖营经济发展新情况新问题，优化调整促进民📙营经济♍发展政策措施，助力青🎸海民营经济持续、健康、高质量发展。(完)小野久美🛠子否认参与制😋作新澳门天天免〽费谜语答案内容，律师已介入。中新社北京8月19日电 (记者 陈康亮)中国证券投资基金业📗协会(下称“中基协”)19日发布的数据显示，截至2025年7月末，存续私募基金139430只，存续基金规模20.68万亿元(人民币，下同)，较今年6月末的20.26万亿元有所上升。　　单就7月份的情况而言，新备案🥧私募基金数量1689只，新备案规模1074.27亿元。其中，私募证券投🚜资基金1313只，新备案规模792.81亿元；私募股💿权投资基金131只，新备案规模113.57亿元；创业投资基金245只，新备案规模167.89亿元。　　中基协当天👽还披露私募基金管理人的💍相关情况。统计显示，截至7月末，存续私募❤基金管理人19700家。其中，私募证券🚎投资基金管理人7722家；私募股权、创业投资基金管理人11785家；私募资产配🤭置类基金管理人6家；其他私募⛑投资基金管理人187家。　　就私🚟募基金管理人的地域分⤵布情况而言，截至7月末，已登记🥑私募基金管理人📋数量从注册地分布来看，集中在上海市、北京市、深圳市、浙江省(除宁波)、广东省(除深圳)和江苏省，总计占比达72.2%，略高于6月末的72.19%。从管理基🆔金规模来看，前6大辖区分别为上🐈海市、北京市、深圳市、广东省(除深圳)、江苏省和浙江省😞(除宁波)，总计占比达75.31%，略高于6月末的75.11%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻奈奈）